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La dieta Ayurvédica

Especies y hierbas

Jatamansi  

“Nardostachys jatamansi; Valerinaceae”

Se usa la raíz.

Equilibra los tres doshas.

Es amargo, astringente, dulce, frío.

Es quizás la hierba más sedante en Ayurveda. Tiene una cualidad especial (Prabhava) para tratar los desórdenes mentales, ayudando a calmar las emociones y los traumas subconscientes. Tranquiliza los nervios.

Tiene propiedades similares a la Valeriana, pero es más tiene un efecto más potente para equilibrar los desórdenes de la mente y las emociones. Otra diferencia es que la Valeriana tiene potencia caliente, en cambio el Jatamansi la tiene fría.

Ayuda también a recuperar y potenciar la memoria.

Actúa sobre majja y raktha dhatu y sobre el sistema nervioso, muscular y circulatorio.

Es un tónico para el cerebro, sedante, antiespasmódico, analgésico, antiinflamatorio y emenagogo (provoca la menstruación o aumenta el flujo menstrual)

Indicaciones:

  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Dolor de cabeza
  • Espasmos musculares
  • Cólicos
  • Menopausia
  • Palpitaciones
  • Histeria.

Para la memoria se puede tomar una cucharadita de polvo de Jatamansi por las mañanas con leche caliente.

 




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